English | עברית
טרנד בריאותי והשימוש במחשבון קלוריות
Created by Nir Ramati in 23/01/2017 00:17:17


הטרנד הבריאותי כבר מזמן עבר את שלב ה"טרנד" בלבד והוא הפך להיות מרכיב קבוע בחיים של כולנו וטוב שכך – אלמנט הבריאות משפיע על כל כך הרבה רבדים בחיינו שהחלטה "קטנה" אחת של להעדיף פרי מתוק על פני חטיף מעובד יכול לחולל שינויים משמעותיים בכל מהלך חיינו. פירות וירקות אורגניים, שמירה על אוכל טבעי, הימנעות מסוכר לבן ומעובד, אכילה מאוזנת – כל אלה יכולים לעזור לנו להרגיש טוב ובמצב רוח מרומם, להרגיש בעלי אנרגיה רבה יותר במהלך הימים שלנו, הריכוז יכולות לעלות, המתח יכול לרדת – ובסופו של דבר חיינו יהיו בריאים ואיכותיים יותר, והכל בגלל ששינינו את התזונה שלנו.

 

לעיתים לתוך ההחלטה הזו נכנס גם "שיקול הקלוריות" והטעות הקריטית הרווחת – להימנע מקלוריות מיותרות ולצמצם אותן ככל שניתן. טעות, טעות, טעות! רוב האנשים לא בקיאים בכל ההיבטים של שמירה על אורח חיים בריא והם מושפעים מסיסמאות ומסרים שגויים שהם שומעים או רואים בתקשורת בטלוויזיה ובמגזינים או שומעים מחבר "ששמע מחבר". טעויות כאלה גוררות השלכות חמורות על הבריאות ובמקום לעזור לגופנו להיות בריא יותר – אנחנו בעצם עושים הפוך וגורמים לו לחלות. דרך קלה וברורה לשמור על מאזן קלוריות נכון ובריא הוא להשתמש במחשבון קלוריות פשוט.

 

בעזרת מחשבון קלוריות נוכל "לחשב" כמה קלוריות אנו צריכים לצרוך במשך היום שלנו על פי המאפיינים של אורח חיינו, הפעילות שאנו מבצעים, משקל גופנו ועוד. החישוב הייחודי מאפשר להבחין בין מישהו שנוהג להתאמן כל יום בחדר כושר במשך שעה ובין מישהו שהולך כל יום במשך חצי שעה לעבודה – אלו הם פקטורים נוספים שיש להתחשב בהם ואכן, מחשבון קלוריות עושה זאת.

 

שימוש נכון במחשבון קלוריות

 

המטרה של מחשבון הקלוריות היא לתת מעין גבולות לתפריט היומי שלנו ולתת לנו מושג מהי צריכת הקלוריות האופטימלית לגוף שלנו – לא יותר ולא פחות ובכך, ניתן לסדר את הארוחות היומיות שלנו בצורה נכונה – ארוחות אשר כוללות איזון בין הבריאות לבין הג'אנק ובין מה שביניהם.

 

כלומר, מחשבון קלוריות עוזר לנו להיות מודעים למה שאנחנו מכניסים לתוך גופנו ומחייב אותו לחשוב באופן אקטיבי על התזונה שלנו – ובכך נוכל לדעת איזה חלק בארוחה צריך להחליף במזון בריא יותר ובעל ערכים תזונתיים גבוהים יותר.

 




חזור »
מוצרים במבצע
Featured Products

סל ירקות אורגניים גדול

Product Image
מחיר ל סל 13 מוצרים: 125.00
לפרטים נוספים

לחם שיפון מלא - rye bread

Product Image
מחיר ל כיכר: 12.99
לפרטים נוספים

בננה - banana

Product Image
מחיר ל קילו: 10.40
לפרטים נוספים

פלפל אדום - red pepper

Product Image
מחיר ל קילו: 8.90
לפרטים נוספים

סל ירקות אורגניים קטן

Product Image
מחיר ל סל 10 ירקות: 85.00
לפרטים נוספים

ברוקולי - broccoli

Product Image
מחיר ל קילו: 10.50
לפרטים נוספים

תפוח גאלה - gala apple

Product Image
מחיר ל : 19.90
לפרטים נוספים

שמן זית כתית טהור אורגני - Organic Extra Virgin O

Product Image
מחיר ל בקבוק: 36.99
לפרטים נוספים

סל פירות וירקות אורגניים גדול

Product Image
מחיר ל סל: 135.00
לפרטים נוספים

כרוב לבן - white cabbage

Product Image
מחיר ל קילו: 9.30
לפרטים נוספים

 


© אור-גני    מעוניינים להירשם? טלפון: 08-9791616 פקס: 08-9791818    דוא"ל: info@or-gani.org.il   כתובת למשלוח דואר: ת.ד 34488 ירושלים

   
הקמת אתר   |   פרסום בגוגל - מרקטיזם   |   עוצב ע"י

Your cart is currently empty.